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おそるべし、糖質制限ダイエット

唐突ではありますが
去年、一時期、糖質制限ダイエットをしていました
理由は健康診断の血糖値の一つに異常値が出たから
とてもショックでありました

骨は65歳なみだし、血圧高いし、血糖値まで高いなんて!
みんなホルモン剤のせいですか!?って担当医にも訴えたっけ
えぇ、もう八つ当たりですね

糖質制限ダイエットは、炭水化物を取らないダイエット
パン、おこめ、砂糖、麺類はダメ
お菓子なんか、絶対ダメ
だけど、動物性脂肪たっぷりのお肉は良くて
ウイスキーやジン、焼酎みたいな強いお酒はOK、甘くなければ赤ワインもOK
呑んべえには大好評、のようです

私は夕食に主食なし。ときどき昼食もなし。間食とくにお菓子はなし(泣)
としていました
効果はありました。。。ありましたが
気持ちが落ち込むこと×100
もう好きなものが食べれないのだから生きててもしかたない、とか
今思い返すと、正気の沙汰ではないです

糖質制限は慣れると炭水化物が食べたいと思わなくなる、
だから「満腹ダイエット」、なんてのもありましたが
私の場合は、いつもいつも食べ物のことが頭から離れなくて
そういった悟りの境地にはちっとも達することはできなかったし
体重が減っても血糖値はちっとも下がらないのでやめました
やめたら、気持ちも前向きになってきました

糖質制限は熱狂的な支持者もいるようですし、否定するつもりは全くありません
私の場合はこうでしたってことで
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テーマ : 乳がん
ジャンル : 心と身体

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鍵コメさま、コメントありがとうございます

鍵コメさま、コメントありがとうございました!
返信遅れてすみません

私の体験が他の方のイメージトレーニングになれば
こんなに嬉しいことはありません
鍵コメさまのようなコメントをいただけると
ほんと、ブログしててよかったなぁ、と感じます
こちらこそ、ありがとうございました

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ロングブレス

naitinge-ruさん、コメントありがとう!!

ハゲ頭を担当してくれた美容師さんが
ロングブレスでやせた~って言ってました
私はネットで調べてみた程度だけど
筋肉の衰えや、加齢による身体の緩みとか
にもちょっと効きそうな感じがしますね(あくまで感じ、ですが)
食事制限と組み合わせたら効果が増すのかな

No title

ロングブレス、そんなに真剣にやってるわけじゃないんだけど
思いだしてちょっとやった次の日は、体脂肪と体重が少し減ってる気がします・・・
気のせいかな~?
ただ、あの呼吸法はいいと思う。
もうちょっと真剣にやってみます(笑)

naitinge-ruさん、こんばんは~

今回の糖質制限は体重を落とすより血糖値を落とすのが目的だったのに
血糖値は下がらない、くすん
まだ糖質制限が足りないってことみたいらしいんだけど
これ以上やるのは無理っぽいです
もう年齢も年齢だから
甘いものも、粉ものも、パンもご飯も、アルコールも
みんな食べたい飲みたいっていうのは
限界なのかもしれませんね

私も、ダイエット法は人によって効果が違うと思います
ロングプレス効果ありましたか~?

No title

あ、それ分かる(笑)
糖質が入って来ないと元気出ないよね~(^^;

っつか、基本的にビール好きだし。
ワインも焼酎も美味しいけど、ビールないと生きて行けないし(笑)
「粉もの」も大好きだしね~。
お好み焼きとか、うどん・そば。
ただ、甘いものがあんまり好きじゃないのでお菓子は食べないの。
若い頃は食べたんだけど、、、

今までいろんなダイエットやってきたけど、
自分の体質に合うものと そうでないものがある気がします。
いくら頑張っても全然ダメなのもあるし、するすると体重が落ちるのもあるし。
今は、ロングブレスにハマってます(笑)

でもね、ストレスが一番太る気がするよ~
プロフィール

那由他

Author:那由他
48歳、2010年1月乳がんが見つかりました
2月に右乳房全摘出、リンパ節郭清手術。オンコタイプDX(遺伝子検査)を経て抗がん剤治療を終え、現在ホルモン(アロマターゼ阻害剤)治療中
2013年9月からリンパ浮腫も治療中

職業:物書き:夫と子(14歳)の3人暮らし
那由他は数の単位。10の60乗
↑は実家の猫です。猫飼いたい。。。

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